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生命健康主题团训方案及游戏规则

更新时间:2011-4-4:  来源:毕业论文

生命健康主题团训方案
团体心理训练活动

  一、 团体名称:(指导员自己定)

  二、 团体性质:发展性封闭式团体(发展成长为目的、成员员固定)

  三、 团体规模:在校大学生20名左右(不包括领导者)

  四、 参加对象:团体成员为在校大学生,是属于不同质团体。能坦诚面对,和他人和谐相处。

  五、 团体活动时间:3月19日(星期六)或20日(星期天)、26日(星期六)、或27日(星期天)的白天。每周1次,每次活动3小时,共2次。 毕业论文http://www.lwfree.cn/

  六、 团体活动地点:湖南中医药大学含浦校区室外空地

  七、 领导人简介:09级心理班

  八、 团体目标:通过团体内人际交互作用,促使团体内成员互相了解,信任,感受到团体温暖的支持的信任的氛围,实现自我体验,帮助成员认识自我,关注集体,共同成长。促使团体成员形成良好的团结合作的氛围,形成团体的凝聚力;促进团体成员在团体合作基础上发现自己的潜能,发挥自己的创造。

  九、 终极目标:通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验来认识自身,调整、改善与他人的关系,学习新的态度和行为方式,从而促进个体良好发展。

  十、 过程目标:热身活动开始进入状态,了解自己、同时让别人了解接纳自己,懂得关心关注他人、建立良好的人际交往关系,形成良好的合作氛围。

  生命健康主题团训指导方案一

  活动开展

  一、活动介绍及引入主题 1.你的潜力你知道吗(5分钟)

  程序:先让成员们估计一下自己一分钟能拍多少次手,有的成员说“100”,有的说“80”,但最后辅导员掐表测试的结果却让人大吃一惊:几乎每个人的估算都比实际情况低了很多,动作最慢的人半分钟之内也可以鼓掌60到80下,最快的半分钟就可以鼓掌140多下。有可能你以前做过这个小活动,但那是以前,现在呢,是不是比以前更多,估计一下…….

  (总结:你往往对自己现在的潜力估计不足,只要你努力,其实你能做的超出你的想象)

  二、热身活动 2.直呼其名(15分钟)

  人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由15~20个人组成的小组。

  道具:(每个小组)三个网球,或是三个比较软的小球(或者包好的纸团)

  概述:这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

  目的:帮助大家记住彼此的名字。

  步骤:1.选一块宽阔平整的游戏场地。

  2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

  3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

  4.你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字,然后把球扔给该队员。

  5.几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个球同时被扔来扔去,游戏规则不变。

  6.在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

  7.游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。

  安全:注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球,为后续的扔球手法树立典范。

  变通:1.如果几个小组同时在玩这个游戏,可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

  2.让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字,以便其他队员扔球给他

  (热身游戏部分,可以不讨论,指导者用几句话总结)

  2.无能为力(10分钟) 毕业论文http://www.lwfree.cn/

  道具:一段直径12毫米的绳子。

  概述:这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。

  目的:说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。

  步骤:1.把绳子拉直后放在地上。

  2.让队员们在距绳子30厘米处站立。

  3.让他们下蹲,双手分别紧握脚后跟。

  4.他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。只能向前跳跃,不能滚动或者倒下,同时双手紧握双脚,不能放松。

  5.所有人都放弃后,告诉大家在团体活动中,有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是过程中参与学到东西,发挥了你的创造力。对于看起来似乎“不可能完成”的事情,有些的确无法办到,但有些却也未必。总之,大家重在参与,乐在其中

  (热身游戏部分,可以不讨论,指导者用几句话总结)

  三、破冰游戏 1.信任传递(45分钟)

  目的:增加个体对团体的信任感,促进团体的凝聚力。

  准备工作:事先要求团体成员穿平底软鞋或运动鞋,女生不穿裙子,以着运动服为好。

  活动程序:16人一组围成圈,然后要求大家:左右手与边上同学互握手腕,后退一步,每人手臂伸开、拉紧、身体后仰,靠相互的臂力拉住,维持平衡之后,圈子顺时针或逆时针慢慢转动,大家保持平衡,有同学摔倒,等起来后重新拉好,反方向转动,做两次。

  16人一组,14人面对面站成两行,面对面的双方,双手前举,互相提对方的手腕,双肩与两边的同学相隔一拳的距离,形成臂桥,构成一条传送带,然后仰面躺倒传送带的臂桥上,身体放松,可以闭上眼睛。

  担任传送带上的同学,可以利用手臂的摆动,开始把他或她向传送带的另一头传递,方法可以各异,要求保证安全。

  等这位同学传到另一端后,小组的最后一位同学拖住被传递的同学头部,慢慢将他或她放下

  传送带重组,换一人参加游戏,作为被传递者,要求每个成员都被传递一次。

  讨论问题:1.做第一个游戏时,心情怎样?2.做第二个游戏时,作为被传递者,感受如何?3.做第二个游戏时,作为传递者,感受如何?4.做完游戏有什么体验和大家分享?5.游戏的经验对大学生活有什么启示?

  注意事项:

  安全第一,有伤病同学不宜参与,可作为观察员、安全员。摘除手表之类的硬物、挂件,包括把口袋里的物品检查一下,收好交给安全员保管。

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