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不吃药的食疗医病方案

更新时间:2010-3-21:  来源:毕业论文

不吃药的食疗医病方案
近日,有幸在湖南卫视《百科全说》节目中听到中国中医科学院张悟本教授(他六岁跟父亲学习中医,其父为中央保健御医,他本人是北京医科大八年制的学生)的讲座,关于采用中医食疗及按摩等辅助方法,为人们养生,治疗常见慢性病及转变生活方式,提供了一套厨房里的解决方案,甚为受益,总结出来分享给朋友们。

  张教授认为目前人类致死的原因主要是两点:一是不良的生活方式;二是药物中毒。

  他举例,前段时间,上海连发3个5~5.5岁的儿童患胃癌,他们调查发现,孩子的饮食习性都偏爱吃油炸食品,其中一个天天吃油炸薯条。这种饮食习惯造成的后果,很令他们担忧。

  还有现在的尿毒症病人越来越多,90%都是长期吃药损伤的肝肾,是典型的药物中毒。

  所以,他基于中医养生理论,从保健原则:清、调、补着手,及21年的从医经验,总结出一套食疗养生方案

  主要慢性疾病食疗方案有:

  1、糖尿病(分两种情况)----成因吃油腻过多。

  1)上热下寒症----表现脾气不固,大便糖稀。分以下步骤:

  2)实热症----表现便秘。(这类多因便秘引发,故称作假糖尿病)不用a,其它相同

  a、清脾用黄芪(切片)5~10片代茶泡饮,数日后大便成型;接下做

  b、清肝:生吃长茄子(降血脂)、青椒,多吃绿豆;接下做

  c、补肾:黑豆、山药粥。

  每天都要热水泡脚,同时双手搓腰(补肾);

  补钙、锌,可以激活生成胰岛素;

  少量多餐

  水果随意吃

  早、中午吃肉,晚餐为素。

  忌口:牛奶、酸奶(脂肪太高,还有粘稠剂)、冷饮及辣椒!!!

  按步骤操作,坚持数月,必有疗效。

  2、失眠(两种情况)

  1)睡着后恶梦不断(西医定为抑郁)----肾气不足为水少,肝为木,故无水滋养,火旺(心不宁),属心胆不合。

  补肾方,每日用黑豆、山药、大枣煮粥

  午餐:凉拌苦瓜(下心火)

  晚餐:凉拌青椒(下肝火)

  (我补充:压肝经,疏通肾经)

  2)入睡困难,连续做梦(梦醒后,入睡接着梦)----胆(主意识)不利所至。

  利胆方:用全冬瓜(皮、籽、肉)粉碎打汁,加酸枣面调和,常喝即可

  晚餐:凉拌青椒(肝胆相照)

  每天热水泡脚,搓后腰,喝冬瓜汁。

  (我补充:拍打胆经)

  3、前列腺疾病(神经传导器官)

  肾亏受寒,加黑豆山药粥

  肝火大,加绿豆、青椒

  按照症状分:

  尿储留----沥水,喝全冬瓜汁(做法同上)

  尿频、尿急----固脾,每天服钙片、点揉10分钟公孙穴(脾经大脚趾骨处)

  如果血压高服药的,多半是药物作用引起血管扩张所至,这就要从解决血压高入手了。

  4、恶性肿瘤

  目前我国的饮食结构表明:肿瘤~~癌症~~扩散,这三步之间的已经形成了通道。现在癌症发病的年龄呈下降趋势,几乎没有良性肿瘤,一般发现就是癌,是癌就基本都能扩散。

  张教授介绍了公认的三大制癌食品,请大家尽量不用:

  1)油炸食品:油高温后十几分钟即生成制癌物质薯条、锅巴等;

  2)腌制食品:腌制生成亚硝胺可以制癌,韩国泡菜等;

  3)烧烤食品:烧烤生成多环芳烃可以制癌,尤其烤糊的东西。

  提醒:食盐仅用于一次加热,二次加热也产生制癌物质,剩菜等不要重复加热,用微波炉加热也不好!

  一般酸性体质容易发癌并扩散,故提倡多吃碱性的食物,比如:

  酸性食物的摄取:

  一、淀粉类;

  二、动物性食物;

  三、甜食;

  四、精制加工食品(如白面包等);

  五、油炸食物或奶油类;

  六、豆类(如花生等)

  强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

  中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

  弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、草莓(特例)。

  碱性食物主要分为:

  一、蔬菜、水果类;

  二、海藻类;

  三、坚果类;

  四、发过芽的谷类、豆类。

  强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、蘑菇。

  中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

  弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

  提醒:

  熬粥加点碱面,洗碗用碱面!

  肉不离菇,食不离豆!

  5、骨关节病(外伤、肿瘤除外)

  脊椎关节改变,两骨缝间软骨:

  如果向椎骨(圆柱)外----为凸出,酸麻胀疼;

  如果向椎骨(圆柱)内----为狭窄,酸麻对称。

  增生----哪有哪就疼,一般叫骨刺。

  治疗方案:肾主骨,肾亏则气不足。所以补肾,要补充钙女人3000mg/天,男子4000mg/天。

  1)用新鲜马齿见捣碎加醋,敷在骨节疼痛处,上面加热。把大粒盐装布袋,用微波炉加热三分钟,隔保鲜膜放上。(也可以用理疗器加热)一般一至两个月就好了。

  2)他门诊有专利产品的膏药,“风湿贴”,不刺激皮肤,可反复使用。

  6、胆结石

  泥砂型的,喝全冬瓜汁(利胆),可以通过消化道排除。大块的不适用。

  7、高血压:

  1、生吃长茄子

  2、补钙(女:每日3000mg 男:4000mg)

  3、每晚泡脚,泡30分钟,同时用两手上下搓腰椎两侧

  禁忌:牛奶、辛辣、冷饮

  前面一共介绍了三次张教授的好东西,这是最后一次课,整理分享给朋友们~~~~

  1、什么叫运动:

  溜早散步算活动,干家务算劳动。中医讲的运动是运气动血,能把自己的气血调动起来才算运动(有氧运动,比如游泳),调动气血的目的,是使人体的脏器功能加强,以增加身体抵御和自愈疾病的能力。

  2、养生的时辰及原则:

  23:00-1:00 子时 养胆鼠 胆生一阳如鼠小 最好不要晚于这个时间睡觉

  1:00-3:00 丑时 养肝牛 肝脏活跃拍毒 深度睡眠中才能养肝

  3:00-5:00 寅时 养肺虎 肺气充足,多咳嗽 深度睡眠中

  5:00-7:00 卯时 大肠兔 大肠气盛,喝水 培养此时排便的习惯

  7:00-9:00 辰时 养胃龙 胃分泌胃酸等待食物 要吃皇帝的早餐

  9:00-11:00 巳时 养脾蛇 脾蠕动运化喝水 消化和吸收的时间

  11:00-13:00 午时 养气马 身体阳阴转换开始 闭目小憩一会儿

  13:00-15:00 未时 小肠羊 小肠需要营养 吃大臣的午餐

  15:00-17:00 申时 膀胱猴 体内猴子上串下跳 多喝水多吃水果

  17:00-19:00 酉时 养肾鸡 鸡吃石沙补钙强肾 晚饭黑豆粥补肾

  19:00-21:00 戌时 心包经狗 狗护主保护心脏 娱乐愉悦活动

  21:00-23:00 亥时 三焦猪 气运三焦通顺 心平气和准备休息啦

  早调心肺、晚调肝胆、常调脾胃胆。

  3、具体方法:(身体好坏,关键在自己养)

  护心、养眼----早晨,两手心(手心为心包经的劳宫穴)对搓发热后,手心捂住微睁的双眼。

  润肺----上午双手互相搓手腕上的列缺穴(肺经上尺脉处)小手臂前脉搏处。

  补肾----晚上,热水泡脚,同时双手搓腰部。多补钙,多吃海产品,虾皮。

  补脾胃----白天,用手上下捋着小腿前骨(胫骨)两侧,内侧补脾,外侧补胃。

  利胆----晚拍打胆经,沿外裤线。

  补肝----平躺,用双手指对搭揉肚子,顺时针方向,从上而下,5次,换用手掌,自上而下,平推肚子,5次。反复交替共10组。睡前,晨起。

  疏通膀胱经----从尾骶骨向上捏积。

  4、补钙问题:

  中医讲,人老骨先老,也是肾先老。

  西医讲,人老血管先老。血管壁是有矿物质和蛋白质组成,而矿物质中如果Na多,血管壁就发硬(盐碱地),只有Ca能排除Na,使血管壁软化。所以多补Ca,可以抗衰老。一般男人4000毫克/天,女人3000毫克/天。

  食品补充:虾皮、海产品、黑豆(豆类是乳品的两倍)

  误区(1922年以来,世界卫生组织推荐补钙后出现的问题):

  没有钙吸收多少的问题

  没有吸收率高低的问题

  没有动脉钙化的问题

  没有钙多导致骨头发脆的问题

  维生素D服用过量,可以导致中毒。每天晒太阳20分钟即可够用。

  骨头汤(补充胶原蛋白)不补钙(世界卫生组织曾向全时间推荐:饮绿茶、蘑菇汤、骨头汤50~100ml/天)

  5、大家提问----教授回答:

  心脏点----夜晚安静躺下,在左手上臂反复寻找阿是穴(病痛局部或敏感反应点),经常点揉至不疼。

  静脉曲张----草红花30克、川穹20克、透骨草20克缝包煮水泡脚,四天一换药包。这是他家的祖传秘方。

  输尿系统结石(小的)----沉香1克、琥珀1.5克、水500ml,煮5~10分钟,水分三次,每天1次,下午四点到五点间喝完。喝2~3个月后复查。

  痛经----寒痹热症,忌口冷饮,热水泡脚,常揉三阴交(内踝骨上三寸),热敷小肚子(用鲜马齿苋捣碎加醋),捏积。

  小儿退烧----捏积,肝胆经脚趾(第一、二、四)间放血。

  胃怕寒----因胃里太热,胃蠕动不好,影响脾,至肝火旺。逐渐加量吃生拌菜。

  成人腹泻----绿豆加黄芪煮水喝,常揉合谷穴(手的虎口),捏积,吃几个煮鸡蛋或者蒸吃带皮的香蕉。

  少年白发----血热,油腻太多。

  酒糟鼻----脾虚象,一般大便不好,用调脾方子。

  肺热----早晚生喝白萝卜加胡萝卜打汁。

  小儿腹泻----煮鸡蛋黄微火烤出黄油,喝下即止。

  白血球低----肝胆问题,多吃清肝蔬菜,紫甘蓝、西兰花、柿子椒等

  降低转氨酶----30个大枣加10个花生,煮水,晚饭后饮,三周后可正常(祖传秘方)

  晕车----属于人体颈椎错位,拍照开口位及1、2椎片子,带片子找他正位,同时可以解决因此而造成的哮喘和近视。

  打呼噜----体内火太大,降火方案,停奶。

  牙龈、上膛、舌边、咽喉----心火大,用普通的牛黄清心,中午吃,吃苦瓜。

  风湿病、痛风----风自肝、湿自胆,属于寒痹热症。降肝火,生拌菜,全冬瓜汁利胆,热水泡脚搓腰。

  湿疹----脾的问题

  反流食道炎----肝火大

  萎缩性胃炎----心火大

  面部位置望诊图:

  哪个位置长东西,就要从哪条经络下手,食疗处置了!

  提示:中医讲脸面上,大范围分成:左肝右肺上心中脾下肾。

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